Подготовка к ПВТ ИриныФР.

[19792004]

ИринаФР, Меня тоже это курево уже достало .Каждый день говорю себе как надоело .,надо бросать но что то мешает ,видимо внутреннего настроя еще нет .

[ИринаФР]

19792004, ну я все таки попробую этот чампикс..у вас сколько в день сигарет уходит?

[19792004]

ИринаФР, конечно попробуй ,у меня около пачки в день .

[Игорек New]

Доброго 19792004, ИринаФР, у меня тоже пачка в день.Очень хочу бросить

[ИринаФР]

19792004, Игорек New, ну значит будем вместе бороться) у меня полторы пачки в сутки. Ночью поздно ложусь..

[JaneEyre]

ИринаФР,
Это получается примерно одна сигарета каждые 15-20 минут???.
Я вычла сон 7 часов из суток
Я вот курю 10-15 сигарет в сутки, считаю, что много, но чтоб так..Ирина, полторы пачки это очень много! Да и дорого. хотя бы снизьте в половину.
Есть интересные приложения на телефон, можно установить время разрешённое для курения, и будильник будет срабатывать например раз в час. Хоть какой то помощник для самоконтроля. Надеяться на волш. таблетки ерунда. Надо силу воли тренировать. Я тоже хочу бросить.
Моя мама бросила курить в один день ,. когда попала в кардиореанимацию. Испугалась не на шутку. 4 года уже не курит, а до того примерно 30 лет купила без перерывов. Тоже вариант, докуриться до чёртиков)
Я хочу психотерапию на эту тему. Тренировать силу воли и научиться ставить достижимые цели перед собой самостоятельно. Но с моим пофигистским отношением к своему здоровью это пока не получается. Поэтому нужен помощник.

[19792004]

JaneEyre, У меня мама тоже курит всю свою жизнь и бросать не собирается ,кашляет ужасно ,но о том чтобы бросить и речи не ведет .А курит толстые крепкие сигареты ,мы ей уже с сестрой тонкие легкие покупали ,бесполезно , не понимает она их.

[ИринаФР]

JaneEyre, да не, не каждые 15-20 минут, ночью встаю курить..то кот разбудит, то крыша лопается над головой( делали кап.ремонт-сделали погано, крыша на след.год снова начала по дому протекать, думаю весной снова поплыву), может и чуть прибавила количество сигарет..когда как бывает в общем)

Отправлено спустя 3 минуты 14 секунд:
19792004, моей матери 81, курит лет с 40-а наверно, хочет бросить но не сама а что бы ей психотерапевт что нибудь напел)) и она на раз бросила. Меть не кашляет, у меня раньше был кашель из за бронхита, а с курева нет кашля. Бывший супруг курит тонкие, вот у него как при туберкулезе кашель, кошмарный...

[Игорек New]

Помогает почасовка.Одна сигарета каждые 3 часа.Например первая в 9 вторая в12 третья в 15. И так далее

[CvetlanaS]

Здравствуйте форумчане!
С вашего позволения, вклинюсь в беседу)
Курила 25+ лет, года с 2005 больше 2-х пачек в день, бросить нужно было, но беда в том, что мне это нравится( пробовала на уменьшение - срывалась, хорошо закрепилось убавка по напоминалке: ставила напоминалку на каждый час = 1 сигарета в час, сначала выкуривала сигарету и мучилась целый час, решила, что эта пытка мне не нужна и стала выкуривать по половинке 2 раза в час, через время стала забывать, что второй перекур пропустила, а раз пропустила, то жди следующего часа, таким образом очень хорошо сократила, но всё равно слетела( В итоге, бросила 1-им днём, ломало очень сильно (спасибо доктору неврологу - остеопату, что предупредил, что тяжело переносить это) живу в глухой деревне и магазин частный, там зимой сигарет нет, что с лета допрададут и всё, а у меня сигареты кончились и муж на сутках, пришлось терпеть, а на следующий день любопытно стало, сколько продержусь, вот 7 ого апреля будет год, так мало и так много. До сих пор хочу курить - но нельзя!

[Танцующая тень]

Я бросила 20 лет тому назад, а до этого было было 20 лет по пачке в день. Бросала долго и тяжело, но вот уже 20 лет ни одной затяжки

[ИринаФР]

CvetlanaS, держитесь, не поддавайтесь) ты молодец.

[Lsan]

Любые самообманы малоэффективны.
Пока не созреете до понимания, что курение дичайшее зло, расход денег и мерзкая вонь... не стоит и бросать.
Зачем себя психологически истязать, если

мне это нравится

Самое главное - надо перебороть психологическую зависимость. Без нее никакая помощь по избавлению от физической зависимости в виде разных там таблеток, пластырей и т.д. не будет эффективной.
Бросить курить - это в первую очередь изменить образ жизни, с которым вы свыклись. Перерывы на курение, хватание за вонючую бумажную соску, когда нервничаешь, сопровождение дымовой мерзостью процесс поглощения алкоголя и т.п.
Когда продумаете все эти вопросы - тогда и будет что-то получаться. А пока рука каждые полчаса автоматически тянется к пачке с воняющими трубочками - не стоит себя истязать дурными мыслями о своей неполноценности. Так и депрессию можно получить.

[ИринаФР]

Добрый вечер всем. Вот и прошел месяц со дня приема... сижу выбираю лабораторию на сдачу первого кол. анализа... и что то подумалось, а если сдать на генотип?? если лечение подействовало то по идее и генотипа быть не должно? или я не права?

[Vitek]

ИринаФР, не права.
На кой тебе генотип, уже и вируса вполне может не быть.

[ИринаФР]

Vitek, это жаба виновата( на кошелек давит) , на количест. стоит в разы дороже чем на генотип.. поэтому подумала если нет генотипа значит нет и вируса

[Vitek]

ИринаФР, тогда сдай качество.

[ИринаФР]

https://naykalab.ru/analyse3.php?id=255&id2=301 вот этот анализ подойдет для количественного? я просто запуталась в них.. есть пара видов на колич. и стоимость разная, не пойму какой нужен?

[JaneEyre]

Сдайте качественный с чувствит 60 ме.
https://www.invitro.ru/analizes/for-doc ... 558/27779/
Дешевле всего обойдется.
Может колич.и не нужен будет, если этот отрицательный придет.

[ИринаФР]

JaneEyre, спасибо.