Мой дневник (Василёк)

[Tаtьяна]

Ну пить то точно надо больше, раз интоксикация такая идет

[Василёк]

шанс похудеть

Я бы скинула 5-7 кг, набранных за год без спорта, еще и на гормонах (в конце весны их бросила). Но похудение должно быть здоровым все-таки, а не от измождения

[Tаtьяна]

Я когда болела ковидом, сильно похудела, но потом быстро набрала, к сожалению

[leno4ka88]

бы скинула 5-7 кг, набранных за год без спорта, еще и на гормонах (в конце весны их бросила). Но похудение должно быть здоровым все-таки, а не от измождения

Я на пвт похудела, незнаю чем это обусловлено .
Я кушаю всё как обычно. Только пью немного больше чем всегда

[Василёк]

на пвт похудела

Много скинула?

[leno4ka88]

4 кг, я весила 52 поэтому по мне заметно , что ушло.

Отправлено спустя 3 минуты 26 секунд:
На пвт без спорта , очень не очень конечно, хочется вернуться в спорт.
Но от не большой физ нагрузки ,мышцы болят капец, как будто была дикая треня.
Какой то странный феномен.

[Василёк]

от не большой физ нагрузки ,мышцы болят капец, как будто была дикая треня.
Какой то странный феномен.

Думаю, организму и так нелегко, лучше не перегружать его тренировками пока. Я раньше тренировалась в любом состоянии и мало обращала внимания на то, когда организм просил передышку. В итоге потом было не очень хорошо. А главное, что пользы в этом нет. Так что лучше переждать этот период.

Отправлено спустя 1 минуту 39 секунд:

4 кг, я весила 52 поэтому по мне заметно , что ушло.

Да, на таком весе заметен любой кг. Я сейчас вешу 57-58, а мой нормальный вес как раз 52 примерно при росте 160. А у тебя какой рост?

Отправлено спустя 3 минуты 35 секунд:

когда болела ковидом, сильно похудела, но потом быстро набрала, к сожалению

Есть у ковида такой феномен

[leno4ka88]

Василёк, у меня 167 рост
Сейчас я не треню вообще, было дело я с ребенком на велосипеде покаталась слегка и всё на этом , я поняла что на пвт никаких нагрузок .

[Василёк]

у меня 167 рост

Для тебя 48 кг - это уже явный дефицит массы. У меня самый меньший вес был 50 кг, но удерживать его долго я не смогла, а вот 52 - ок. В идеале хотела бы к этому весу вернуться. Но опять же

на пвт никаких нагрузок

[leno4ka88]

Василёк, Меня тоже 52 более чем устраивает , надеюсь после пвт вернусь в него

Отправлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Может это ещё на нервяке такой эффект. Ибо стресс начался за пару месяцев до теры , пока обследования и т.д
Плюс я сразу перешла на стол номер 5 ничего лишнего не ела. Потом уже когда начала лечение и врач сказала можно всё но без фанатизма , могу себе позволить даже шаурму без соусов))

[Василёк]

можно всё но без фанатизма

Да, это самое главное правило в еде и не только на тере Я сначала тоже думала, что вот, теперь нельзя ничего, а оказалось, можно просто до крайностей не доходить. Единственное, что прям не могу есть, - это жирное. Я вообще не люблю жирную пищу, а сейчас даже смотреть не могу на нее, даже издалека и даже если это не мне. Зато все время хочется соли. Ела крекер - не, не то, недостаточно соленый

[leno4ka88]

Василёк, Я не фанат жирной пищи какой то зажаренной и т д но мне иногда хочется сало соленое пару кусочков прям вкусненько мне иногда хочется фастфуд прям очень, картошку фри или бургер или ещё какую гадость из Макдональдса или КФС . И я не отказываю себе , но без фанатизма . Ещё на тере сладкое хочу , хотя в обычной жизни вообще не сладкоежка от слова совсем .

Отправлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Я на пвт первый раз в жизни попробовала хвалёный торт красный бархат, не скажу что я в восторге . Но была удивлена вкусовым предпочтениям . А вот мою любимую до красную рыбку не могу есть прям фу

[Василёк]

картошку фри или бургер или ещё какую гадость из Макдональдса или КФС

Мне раньше периодически хотелось, а на тере нет почему-то.

Ещё на тере сладкое хочу

А вот это я тоже заметила Я тут распробовала Наполеон из ВкусВилла Раз в неделю, думаю, можно кусочек (он порционно продается)

[Tаtьяна]

Видимо, энергии не хватает.

Я тут распробовала Наполеон из ВкусВилла

Мне такое низзя Меня мой вес не устраивает и сахар в крови. Только горький шоколад, ну и мёд, конечно (но цуцуть!)

[Василёк]

сахар в крови

У тебя диабет?

Отправлено спустя 56 секунд:

Видимо, энергии не хватает.

Да, как поем сладкое, хоть какой-то прилив сил

[Tаtьяна]

У тебя диабет?

Вроде нет, но сахар постоянно повышен - 5.83 ммоль/л

[Василёк]

Вроде нет, но сахар постоянно повышен - 5.83 ммоль/л

Да, питание, увы, нужно корректировать в таком случае. А с щитовидкой все ок? У меня было когда-то временное повышение сахара после того, как лечила щитовидку. На препаратах гипертиреоз перешел в гипо. И вот на гипо сахар по утрам был 7, а после еды 12. Потом прошло, как функция щитовидки пришла в норму.

[Tаtьяна]

А с щитовидкой все ок?

Нет, тоже не ок Врач ставила тиреоидит, но по анализам тогда норм было. Сказала приходить 1 раз в год, наблюдаться. В этом году еще не была, надо сходить, но сначала дойти до терапии гепса

[leno4ka88]

вот это я тоже заметила Я тут распробовала Наполеон из ВкусВилла Раз в неделю, думаю, можно кусочек (он порционно продается)

Можно конечно, мне кажется даже пару раз можно в неделю. Если хочется.
Веса это не прибавит , по крайней мере мне мои сладости на тэре не добавили.

[Василёк]

Tаtьяна, возможно, стоит как раз до терапии сходить к эндокринологу, чтобы знать состояние ЩЖ и при необходимости корректировать. Я вот перед терой не проверила свою, опиралась на ощущения. У меня ДТЗ, поэтому если начинается рецидив, я уже симптомы знаю. Но в 4 недели сдам анализы, чтобы удостовериться, что все ок. Все-таки легче скорректировать что-то, если оно далеко не зашло

мне мои сладости на тэре не добавили

На тере вообще организм как-то иначе работает А вообще, главное, вписывать в суточную норму, тогда можно что угодно есть, вопрос только в количестве