Спортзал и гепатит С?

[ex4]

Народ, подскажите можно ли посещать спортзал? заниматься тяжелой атлетикой, кто посещает? просто мне врач сказал что можно забыть про спортзал, нельзя заниматься физическими нагрузками, пришлось прекратить ходить, а так хочется дальше заниматься, кто что скажет? или врач правильно сказал и не стоит напрягать печень? Не пью не курю и не принимаю спортивное питание, всякие протеины и т.д.

[que]

Предпочтительнее будут аэробные нагрузки(бег,быстрая ходьба,плавание,зарядка)
Я думаю работать можно не на массу а на рельеф легкими весами....

[ex4]

Предпочтительнее будут аэробные нагрузки(бег,быстрая ходьба,плавание,зарядка)
Я думаю работать можно не на массу а на рельеф легкими весами....

я так и планировал в принципе не на массу, а на рельеф, спасибо, посмотрим что врачи еще скажут, там тоже задал вопрос

== 14 фев 2012 21:07 ==

я так думаю при ПВТ вообще новерное не реально будет посещать спортзал

[Serg]

Народ, подскажите можно ли посещать спортзал? заниматься тяжелой атлетикой, кто посещает?

Это зависит от стадии заболевания. Если стадия начальная, активность гепатита незначительная - ограничений практически нет. А вот в продвинутых стадиях и при повышенной активности - могут быть серьезные ограничения.

[baranka]

ограничения только при циррозе...

[ex4]

Стадия гепатита у меня я так понял начальная, фиброз - 0, вирусная нагрузка маленькая, хотя она сама по себе скачет вроде как

[Осенний лист]

я ходила в качалку и в секцию по бегу и по танцам и никаких проблем и последствий. фиброз тоже 0

[Serg]

ex4
Кроме фиброза, с активным гепатитом еще ограничения есть. А если при минимальном фиброзе активность воспаления минимальная (это не связано с вирусной нагрузкой), по идее, ограничений нет.

[Lightman]

ex4
Нагрузку надо ограничить, если действовать согласно постулату тренера "не навредить".
При тяжелых нагрузках печень будет поднимать веса вместе с тобой. Растет время углеводного и инсулинового окна.
Протеин пить можно, но не больше 15-20 грамм (половину мерной ложки) за раз.
Стоит еще подметить, что протеины бывают разные. Качественные и не очень... Тип используемого протеина тоже имеет значение.. есть Whey (сывороточные), есть козеиновые, есть смешанные и изолят.

В вашем случае целесообразно ограничить нагрузку в спортзале (работать весами на 10-12 повторов) - большие веса не используем. Если протеин - пьем последние 2 типа (см. выше). Можно использовать MHP Probolic SR.
Ограничить общее время нахождения в зале 45-50 минутами (вместе с разогревом считать). Из этого времени минут 30 - собственно тяжелая атлетика, остальное статика или пробежки.
Как-то так.

[baranka]

- большие веса не используем.

чегой-то не используем,у нас с форума ребята очень даже используют,как и обычные люди...И взрослые и молодые...

[Lightman]

- большие веса не используем.

чегой-то не используем,у нас с форума ребята очень даже используют,как и обычные люди...И взрослые и молодые...

Баранк, при всем уважении.. То, что некоторые люди делают - с дуру можно и сама знаешь, что сломать...

Я попытался обосновать свою стойкую позицию выше. Чем выше физ. нагрузка тем выше распад печени по уровням АЛТ и АСТ.
http://www.zdorovieinfo.ru/pages?id=569595 :

Что должен помнить пациент перед сдачей анализа на АЛТ?

Необходимо избегать сильных физических нагрузок непосредственно перед сдачей анализа

Биохимический анализ также используется в качестве одного из маркеров утомления после нагрузки.
http://www.vera-lab.ru/info/49.html

Я уж не говорю о гормональных финтах. Здесь можно много писать.

П.С. Я обоими руками за спорт, как спортсмен со стажем и тренер! Но все должно быть в меру, дабы потом не пожалеть.
А "убить упражнениями" за 15 минут любого в зале смогу. Для этого не обязательно торчать днями напролет там

[mp 90]

а если не много штангу потягать и турник что тоже нельзя???? или можно ?? раньше тоже любил железо потаскать ))) щас просто лишний вес есть хочу сбросить!!! пока зима!!

[Aleksandr_26rus]

А я вот с детства занимаюсь железом да и нагрузки приличные были,выступал на соревнованиях а вот сейчас уже как год узнал что у меня геп.С и по биопсии мне врач сказал что я его ношу лет 10 точно, но в прошлом и сейчас никаких лишних проблем не чувствовал в плане здоровья. Сейчас нагрузку подубавил, жду терапию.

[Kot_Prun]

До пвт посещал зал регулярно.
Чувствовал себя только лучше от этого.

[mp 90]

я вот тоже после спорта себя очень хорошо чувствую

[Kot_Prun]

Кстати, посещение спорт-зала перед пвт дало мне некоторый запас по физухе, как мне думается.

[Aleksandr_26rus]

До пвт посещал зал регулярно.
Чувствовал себя только лучше от этого.

А сейчас что нет сил на пвт или что, почему зал не посещаеш?

[Lightman]

Всё верно! Ходить в зал надо! Я сам до последнего ходил.. и пока не услышал диагноз в течении как минимум 9-ти лет, стал хуже восстанавливаться. Списывал на старость.. ан нет - гепС просто.
Я к тому, что соревнования устраивать не надо, если уж гепС и цирроз. Размеренные тренировки. Голову включать, если хочешь дольше жить..
Как-то так

[wasja20061]

До пвт посещал зал регулярно.
Чувствовал себя только лучше от этого.

А сейчас что нет сил на пвт или что, почему зал не посещаеш?

Скоро будет у тебя терапия и ты получишь ответ на свой вопрос... Какой-там спортзал... хоть бы просто ноги до кровати донести....
Всегда в спортзал ходил... занимался, кроме железа борьбой и много чем ещё.... весил под 100 кг.
На терапии до 70 кг вес упал... хотя ел много...
Сейчас прошло 3 мес после ПВТ.. .. по самочувствию и на половину не восстановился... Веса только 4 кг обратно набрал (74-75 вешу).....
Думаю в марте постепенно в спортзал начать ходить....

А вообще физ. подготовка перед ПВТ очень полезна! Это факт!

[Kot_Prun]

Aleksandr_26rus Вася правильно написал в принципе.
Может кто-то и способен на это, но этот человек не я.