Длиннозерный пропаренный рис — 140 ккал.
теперь вот диета рисовая, это просто не жрать

То есть на протяжении всей диеты запрещается есть что-либо, помимо риса. Если вы решили выбрать для себя такую диету, с утра отварите небольшую!!! порцию риса. А затем, разделите эту порцию на несколько частей.!!!! Одну часть вы должны будете съесть за один раз. Таким образом, за целый день вы, равными частями, съедите весь рис, отваренный вами с утра.
== 19 янв 2014, 20:06 ==
Обратите внимание на азиаток, у них все от риса складывается на бедрах !!!!
Рис – идеальный продукт для тех, кто предпочитает вести активную жизнь со здоровым питанием. Можно поправиться от риса Это источник сложных углеводов, растительной клетчатки, минеральных веществ.
Углеводы риса обеспечивают мышцы энергией, снижают потребление сахаров и жиров, имеющих свойство успешно откладываться на талии и бёдрах. Витамины группы В, содержащиеся в этом бесценном злаке, укрепляют нервную систему, что просто необходимо нам каждый день, и участвуют в процессах преобразования питательных веществ в энергию.
Белки и аминокислоты риса незаменимы в нашем организме при образовании новых клеток тканей. Кроме того, злак не содержит особого белка (глютена), который вызывает аллергию со всеми вытекающими последствиями.
Отсутствие соли делает рис идеальным продуктом для людей, стремящихся сбросить лишний вес и следящих за состоянием своей сердечно – сосудистой системы и нормальным функционированием почек. Можно поправиться от риса Большое содержание калия также помогает нейтрализовать вредное воздействие на организм соли, потребляемой нами с пищей. А значение таких микроэлементов, как йод, кальций, фосфор, железо, цинк, для нашего здоровья переоценить сложно.